冷え性の改善しよう！冷え性の対策と原因

冷え性は、成人を迎えた女性の8割におこるとされています。
男性より女性に多い理由は、体のしくみによるものとされています。
筋肉は熱を作り出しますが、脂肪は熱を作りません。つまり女性は、男性にくらべると筋肉が少ない上に、脂肪が多いのです。
ですので、女性は、体がうまく体温を調節する事ができず、体が冷えやすい条件が揃っているのです。
また、冷え性はホルモンにも深いかかわりがあって、ホルモンのバランスを崩すと自律神経が乱れ、
交換神経や副交感神経に悪影響を引き起こし血行障害を起こして体を冷やしてしまいます。
また女性は、外見を気にする人は多く外見を気にするが為に、無理なダイエットをする人が多いのですが、
無理なダイエットも立派な冷え性の原因なのです。無理なダイエットのためにホルモンのバランスを崩してしまい
ひ。また、女性は、ある年令がくると生理が終わる時期がきます。
その時期は、ホルモンのバランスを崩しやすく、更年期障害などが起こります。
女性はこのように体のしくみがあって、冷え性になりやすいのです。